Saat Trauma Tidak Kunjung Hilang: Mengapa Penanganan Dini Sangat Penting?

-

 Oleh:

Muhammad Fauzi Syafirdy

Anggota Bidang Kader PK IMM Fakultas Psikologi UHAMKA Periode 2025–2026

 

Setiap orang bisa mengalami peristiwa yang mengubah hidup dalam sekejap. Kecelakaan, bencana alam, kehilangan orang terdekat, hingga menjadi korban kekerasan dapat meninggalkan luka yang tidak terlihat. Meski peristiwanya telah berlalu, rasa takut, cemas, dan bayangan kejadian tersebut terkadang masih terus menghantui.

Kondisi ini dikenal sebagai Acute Stress Disorder (ASD) atau Gangguan Stres Akut. ASD merupakan respons psikologis yang muncul setelah seseorang mengalami peristiwa traumatis. Penderitanya dapat mengalami mimpi buruk, sulit tidur, sering mengingat kembali kejadian yang dialami, mudah terkejut, hingga menghindari tempat atau situasi yang mengingatkannya pada trauma.

Banyak orang mengira bahwa perasaan tersebut akan hilang dengan sendirinya. Padahal, jika gejalanya terus mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi ini sebaiknya tidak diabaikan. Penanganan sejak dini sangat penting karena dapat membantu mencegah berkembangnya gangguan yang lebih berat, seperti Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD).

Salah satu metode yang banyak digunakan untuk membantu pemulihan adalah Trauma-Focused Cognitive Behavioral Therapy (TF-CBT). Terapi ini membantu individu memahami hubungan antara pikiran, perasaan, dan perilaku setelah mengalami trauma. Dengan pendampingan profesional, individu diajak menghadapi pengalaman traumatis secara bertahap sehingga rasa takut dan kecemasan dapat berkurang.

Namun, proses pemulihan tidak hanya bergantung pada terapi. Dukungan keluarga, teman, dan lingkungan sekitar juga memiliki peran yang besar. Sayangnya, masih banyak orang yang enggan mencari bantuan karena takut dianggap lemah atau mendapat stigma dari masyarakat. Padahal, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik dan perlu mendapatkan perhatian yang sama.

Trauma memang dapat meninggalkan bekas, tetapi bukan berarti seseorang tidak bisa pulih. Dengan mengenali gejala sejak awal, memperoleh dukungan dari lingkungan, dan mendapatkan penanganan yang tepat, proses pemulihan dapat berjalan lebih baik sehingga individu mampu kembali menjalani kehidupannya dengan lebih sehat dan percaya diri.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Harmoni dalam Komunikasi Organisasi

-
Oleh:  Witri Zakiyah Nufus, Ghaitsa Zahira Shabrina, Alya Paradisa Kautsari, Najma Kamila Fitri Al Jufri Bidang Media Komunikasi PK IMM Fakultas Psikologi UHAMKA 2024-2025            Di sebuah organisasi Ikatan Mahasiswa Muhammadiyah di UHAMKA, ada sebuah tugas yang dikerjakan oleh Bidang Media Komunikasi. Video open recruitment Darul Arqam Dasar yang akan menghadirkan kader-kader baru di Ikatan Mahasiswa Muhammadiyah yang sedang dalam tahap editing . Sebagai anggota didalam media komunikasi perlu memastikan setiap isi dan alur video yang di ambil dan poster itu memiliki pesan yang mengajak.         Kami duduk di depan layar laptop, melihat hasil video yang diambil untuk memulai proses editing . Pemilihan elemen-elemen yang sesuai dan warna merupakan hal penting dalam editan. Warna memiliki peran sebagai bahasa visual yang mampu menyampaikan pesan lebih kuat dibandingkan kata-kata. Warna merah yang menjadi identitas IMM dipili...
Baca selengkapnya

Refleksi Seorang Pemimpin: Jatuh atau Tumbuh

-
Oleh:  Rahmawati Nurul Fadillah Sekretaris Bidang Hikmah Politik dan Kebijakan Publik PK IMM Fakultas Psikologi UHAMKA 2024-2025      Mengapa aku terpilih menjadi pemimpin? Apakah aku benar-benar layak? Kadang aku bertanya-tanya, apakah mereka percaya padaku, atau hanya karena tidak ada pilihan lain? Kepemimpinan bukan hanya sekadar gelar, bukan hanya sekadar jabatan yang bisa dibanggakan, tapi ini adalah tanggung jawab, dan tanggung jawab itu terasa begitu berat di pundakku.      Terkadang aku merasa bersyukur ketika aku merasakan berat dari tanggung jawab itu. Itu tandanya dalam diriku tumbuh jiwa dan perasaan kepemilikan atas rasa tanggung jawab tersebut, dan itu pun tandanya aku sadar bahwa apa yang aku mulai juga harus aku selesaikan, bagaimana pun caranya.    Menjadi seorang pemimpin tak luput dari sebuah pengambilan keputusan, yang nantinya setiap keputusan yang kuambil bukan hanya akan berdampak padaku, tetapi juga pada mereka yang ad...
Baca selengkapnya

Peran Kepemimpinan dalam Meningkatkan Literasi: Menumbuhkan Budaya Belajar dan Membaca di Era Society 5.0 dalam Konteks IMM

-
  Oleh:  Umar Hamid Nugroho, Muhammad Farhani Akbar, Dinda Asyiyah,  Bidang Kajian dan Pengembangan Keilmuan PK IMM Fakultas Psikologi UHAMKA 2024-2025        Era Society 5.0 menandai perubahan besar dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk dalam konteks pendidikan dan kepemimpinan. Dalam fase ini, kemajuan teknologi yang sangat pesat, seperti kecerdasan buatan (AI), internet of things (IoT), dan analisis data besar (big data), mengubah cara manusia berinteraksi, bekerja, dan belajar. Bagi IMM, pemahaman akan perubahan ini dan bagaimana memanfaatkan potensi teknologi digital menjadi sangat penting dalam meningkatkan literasi dan menumbuhkan budaya belajar yang relevan dengan perkembangan zaman.        Sebagai organisasi kemahasiswaan yang berlandaskan pada nilai-nilai Islam dan pendidikan, IMM memiliki peran penting dalam memastikan bahwa anggota dan kader-kadernya siap menghadapi tantangan yang ditimbulkan oleh Society 5.0. Di era ...
Baca selengkapnya